Olahraga Ringan Efektif Setiap Hari menjadi kunci sederhana namun luar biasa untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Meski terdengar ringan, aktivitas seperti jalan kaki, stretching, yoga, atau senam pagi memiliki dampak besar bagi sistem pernapasan, sirkulasi darah, serta keseimbangan mental. Yang paling menarik, kamu tak perlu alat mahal atau ke gym cukup konsisten 20–30 menit …
