Depresi merupakan salah satu gangguan mental yang paling umum dialami oleh berbagai kalangan usia di seluruh dunia. Berdasarkan data dari World Health Organization (WHO), lebih dari 280 juta orang mengalami depresi secara global pada tahun 2023, dan jumlah ini terus meningkat setiap tahunnya. Oleh karena itu, memahami teknik ampuh lawan depresi menjadi hal penting dalam …
