Langkah Sederhana Menjaga Kesehatan selalu memerlukan usaha besar atau biaya yang tinggi. Salah satu langkah pertama yang bisa kita lakukan adalah menjaga pola makan yang seimbang, dengan mengonsumsi berbagai jenis makanan yang kaya akan nutrisi seperti sayuran, buah-buahan, protein, dan karbohidrat kompleks. Menghindari makanan olahan yang tinggi gula, garam, dan lemak jenuh juga sangat penting. …
