Dalam beberapa tahun terakhir, isu kesehatan mental menjadi sorotan utama masyarakat global, termasuk Indonesia. Peningkatan tekanan sosial, gaya hidup digital, dan minimnya literasi emosional turut memperburuk gangguan psikologis yang dialami oleh banyak orang. Meskipun pengobatan medis sering dianggap sebagai solusi utama, pendekatan tanpa obat kini mulai dilirik karena efek samping yang minimal dan efektivitas jangka …
