Puasa intermiten kini menjadi strategi populer untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan fungsi metabolik secara alami. Berbagai pendekatan puasa intermiten telah dipraktikkan secara global, mulai dari metode 16:8 hingga 5:2. Fakta Ilmiah Puasa Intermiten menunjukkan bahwa metode ini berdampak signifikan pada keseimbangan hormon, sensitivitas insulin, dan proses autophagy seluler. Dalam dunia kesehatan, pendekatan ini diterima …
