Cara ampuh menjaga kesehatan jantung adalah kunci utama untuk hidup panjang dan berkualitas. Cara ampuh yang bisa dilakukan meliputi pola makan sehat dengan mengurangi konsumsi lemak jenuh, garam, dan gula, serta memperbanyak sayur, buah, dan makanan kaya serat. Olahraga teratur seperti jalan cepat, bersepeda, atau berenang juga sangat penting untuk memperkuat jantung dan menjaga sirkulasi …
